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SFA bieten jetzt auch Tai Chi an
BAD HONNEF. (EB) Im neuen Jahr erweitern die Sportfreunde Aegidienberg ihre Trainingsangebote um Tai Chi.
Übungsleiter ist der erfahrene Trainer Reinhard Koine, der dazu erläutert:
“Entspannung, Bewegung aus der Körpermitte und freier Energiefluss: Das sind zentrale Prinzipien im Tai Chi, einer chinesischen Bewegungskunst, die ihre Ursprünge in der Kampfkunst hat. In verschiedenen elementaren Bewegungsübungen lernt man diese Prinzipien näher kennen. Schon diese Übungen können sich auf die Haltung, das Körperbewusstsein und die Beweglichkeit positiv auswirken.
Darüber hinaus werden feste Bewegungsabfolgen (Formen) einstudiert, in denen die genannten Prinzipien integriert zur Anwendung kommen. Die Formen bestehen aus verschiedenen Bildern, die schrittweise erarbeitet und zu fließenden Bewegungen verbunden werden. Die geübte Ausführung einer Form wird zu einer Bewegungsmeditation, in der innere Ruhe erreicht werden kann. Neben zunächst kleinen Einstiegsformen – z.B. “Fünf Räder” (5 Bilder) – wird bei entsprechendem Übungsstand auch die heute im Tai Chi am weitesten verbreitete “Peking-Form” (24 Bilder) angeboten.
Durch die auf Harmonie von Körper und Geist ausgerichtete Bewegungsarbeit kann Tai Chi Ausgleich zu Stress im Alltag oder auch eine Ergänzung von stärker leistungsorientierten sportlichen Aktivitäten sein.”
Das Angebot gilt für Männer und Frauen.
Das Training ist mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr, Start: 11.1.2012 im Sportheim am Sportplatz Rottbitze
Informationen: Tel.: 02224 / 8315 (Übungsleiter R. Koine)
Quelle: www.diehonnefer.info vom 22.12.2011
Last changed: 23.12.2011 at 06:48Back